2007/01/05 16:08:10 written by hikaru

2007年禁煙スタート

2007年から禁煙をスタートした経過をまとめてみようと思う。

1月1日

と言っても、1月1日の朝からまったく吸わなかったわけではありません。

何をやったかと言えば、元旦の朝っぱらから、

上記の禁煙セラピー ― 読むだけで絶対やめられるをいきなり読み始めました。

周りにこの本でタバコを止めた人が数人いて、話を聞けば、これがなかなか良いらしい。

なんか頭の中の考え方がクルリと180度回転したみたいに、タバコに対する意識が変わるみたい。

よくよく思えば、僕も禁煙パッチという物理的には有効な手法をとっていたんですが、精神的にどうかと言われると、そこは中途半端だったかもしれませんね。

というわけで、正月気分もそこそこに本を読むこと数時間。

なるほどね！

という具合で意識が結構変わるもんだ。

禁煙するんであれば、一度この本を読んだ方が良いかも。

あーだこーだと思わずに素直にこの本の通りに従って読むことがコツかもね。

わざと自己暗示をかける意味でも読んで損はなさそう。

ということで、この日は本を読んだ後、タバコは1本も吸っていない。

1月2日

あまり禁煙の禁断症状もなく無事に禁煙継続。

多少吸いたいという気持ちはあるものの辛いという感じではなかった。

1月3日

1本だけ吸ってしまった・・・。

ああ、やっぱり僕はダメなのだろうか。

かなりの自己嫌悪に陥る。。。

1月4日

この日は無事に禁煙を継続。

多少、吸いたいという気持ちは強くなってきたような気もする。

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