体幹バランストレーニング

トレーニング

PGAツアーで活躍しているジャスティン・トーマス(Justin Thomas)は、高負荷ウエイトトレーニングよりも体幹バランスのトレーニングを重点的に行ってい…

動的ストレッチがいい感じ

トレーニング

最近トレーニングする前に、普通のストレッチではなく動的ストレッチを取り入れるようにしている。 通常のストレッチと違って身体が適度に暖まるのでウォーミングアップ…

ウェイトトレーニングで使えるアプリ&サプリ

トレーニング

さて、オフシーズンから取り組んでいるウェイトトレーニング。 そろそろ半年になるので、さすがに筋肉はあれこれと付いてきつつ、多少身体の各所が引き締まってきた印象…

オフはウェイトトレーニングで肉体改造…!?

トレーニング

さて、唐突な話だがこっそりと11月からジムに通いだしていたりするwww まぁ肉体改造と言うとカッコ良さげだけども、体力つくりや健康維持、あとは無駄なお肉を少し…