ちゃんと上達できたか?ゴルフ向上計画ブログ

そりゃ誰でもゴルフで良いスコアや良いショットを打ちたい!そんな風にちゃんと上達できる(?)までの道のりを記録していくゴルフブログ。おまけでグルメ記事も公開中。

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スイング改造中 オフシーズンの練習課題まとめ

      2016/11/22

今年のオフシーズンはちょっと真面目にゴルフ練習に取り組んでみたいと思う。

来年からは石狩平原カントリークラブのメンバーで同じコースでのラウンド頻度が高くなる。
スイング改造と合わせ、コースマネジメントにも集中して取り組めるので、目指すはシングル、そして80切りも目標としたい。
まぐれ的な70台ではなく、ちゃんと安定したショットで狙って取りにいけるように…!

目標を達成させるために、主な課題は下記の3点。

  1. スイング改造
    これまでは適当な感じで好きなようにスイングしてきたのだが、今回、本格的にスイング理論を勉強しつつ、スイング改造に取り組んでいこうと思う。
    現在はおそらく腕の振りだけでスイングしており安定性が弱い部分があるので、下半身リードとボディターンで安定化を目指す。
    同時にコックのキープができ飛距離もアップするはず。
    まぁ、飛距離アップも良いのだが、それよりも安定性向上を目指していきたい。OB撲滅運動。
  2. プリショット・ルーティーンの改善
    アドレスに入るまでの動作で、1点だけルーティンに入れようと思う点がある。
    よくプロなどでも実践していたりするが、左手でクラブを持ってヘッドのフェースを狙った方向に合わせ、そのクラブの向きに合わせて身体のスタンス位置を決める、という点。
    身体が先ではなく、クラブ位置を先に決める、というのがポイント。
  3. パット練習
    ここ最近、パットでもボディターンで上手く打てることが増えてきたので、振り幅や距離感などの感覚を身につけるべく、パット練習も増やしていきたい。
    時折、ウェッジの歯でパット練習する程度なので、ちゃんとパターでの練習もしていこう。

まぁ、やはり最も大きな課題はスイング改造だね。
いろいろ改善中なので、細かなチェックポイントも数が多い…。

  • 左手で持ちながらヘッドのフェースを合わせてスタンスを決める
  • 右膝を動かさず、股関節に体重を乗せる
  • オーバースイングしないよう気をつける
  • 腕の力は抜く
  • 右手は出前持ち
  • トップ時からまず膝を動かし肩だけを回す
  • ダウンの時に腕を残した感じでグリップの先端をボールに向けていく
  • ダウンの時に腕を残した感じで右肘を右脇にぶつけるイメージ
  • ボディターンで肩とグリップの三角形を出来るだけキープ
  • 腰をスウェーさせずその場で軸回転させる
  • 肩を開いて腰の右横でボールを捉え、ボールを弾くイメージ
  • インパクト時に右肩越しにボールを見る
  • フィニッシュの時も左脇を締める
  • フィニッシュを意識してピタリと止める

来年春までには、無意識でもスイングできるレベルまで持っていきたいものだ。

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